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リア・ディゾン、産後半年で10kg減量したダイエット法を公開

リア・ディゾン
今年4月に女児を出産した人気タレントのリア・ディゾンさん。出産後半年足らずで10kgの減量に成功し元通りのバービーボディに戻った『産後ダイエット』の秘密を今月25日発売のファッション誌「an・an (アン・アン) 」で明かしています。
世界一の美女になるダイエット


リア・ディゾンさんが第一子の女児、美蘭ちゃんを出産したのは今年4月。出産後映画の試写会などの場に姿を見せたときは少しふっくらした印象で胸の大きさが目立ち取材陣もこぞって「さらに巨乳になった!」などと書き立ていました。
25日発売のファッション誌「an・an (アン・アン) 」ではダイエットに成功したタレントの体験談が掲載され、そのうちの一人でリア・ディゾンさんが登場しています。
以下an・an (アン・アン) 2009年 12/2号 [雑誌]記事より引用

今年4月にめでたくママになったリアディゾンさん。出産後わずか半年足らずですっかり元通りのバービーボディに!

「家では赤ちゃん中心の生活。ゆっくりできる時間がないのがいいのかも。女の子ってやる事が無いとお菓子とか食べちゃうでしょ?中途半端な時間にお腹がすいたらリンゴやみかんで我慢」

普段は家族の好みを聞きながら和食を作ったり、なるべく野菜でお腹をいっぱいにするように、外食のときも夕食は19時までと決め、ご飯の量を半分にしたりはするけれど、たまには友達と焼き肉もOKとか。


と、食事の面ではストレス無いように無理せず徐々に行っていった模様です。
そして産後に気になっていたのがお腹と脚だそうですが、それは運動でシェイプしたそうです。
内容は毎朝1時間のランニング。そして以前から興味があったというピラティスをスタートさせたそうです。

ピラティスは週3回レッスンに通っていたそうですが、先月末から今月まで行われた劇団EXILEの公演に参加することになったため稽古の間はピラティスはお休みしていたという事です。
しかし舞台の稽古がダンスやアクションが多いため、稽古が終わると汗びっしょりで、最初の1週間で1、2kg痩せたそうです。
また舞台では他の出演者に体を持ち上げられるシーンがあったそうで「みんなに迷惑かけないように痩せたい」というのがダイエットに励んだもう一つの気持ちだったようです。

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